カンタンもやしナムル


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みなさん、こんにちは。"ナナシ"の原田です。

きょうは「カンタンもやしナムル」のレシピです。材料や調味料が少なく、誰でもできるカンタンレシピをご紹介していきたいと思いますので、ぜひ参考にされてくださいね。

《材料/2人分》もやし1袋、塩昆布、酢(大さじ1)、ごま油(大さじ1)

ね、材料だけでもカンタンでしょう(^^)

もやしはサッとゆでて水気を切り、塩昆布2つまみくらい(量はお好みで)とお酢をかけ、和えます。最後にごま油 を香りづけに。シンプルな割には意外と美味しいです。

キャベツを手でちぎって軽く塩もみし、同じようにしてもいけますよ♡

こういった素材の味を生かしたものを、食事の一番初めに食べましょう。

サラダ、納豆なども同じように先に食べます。血糖値が急に上がらないので、太りにくい食べ方なんです。

ちょっとしたことですが続けることが大事。食欲の秋、楽しく乗り切りましょう‼︎