３つの基本

1.耳ツボで食欲を抑え、代謝を上げる

食欲を抑えると言っても、食事の時間には気持ちよくお腹も空き、今まで通りおいしく食べられます。ただ、食事をしているといつもより早く満腹を感じるようになります。最初の頃は、「えっ？まだこれだけしか食べていないのにもうお腹いっぱい?！」と、みなさんびっくりするほど。 大切なのは、お腹がいっぱいと感じたときに、そこで食事を止めることです。全部食べようとせず、残すことも覚えましょう。そして、次からは残さなくていいように少なめに準備しましょう。こうして食欲が旺盛な人もひもじさを感じることなく、無理なく最後まで続けられます。 また耳ツボで代謝も上がるので、ウォーキングなどの軽い運動を併用すると相乗効果で痩せるスピードも早まり、おすすめです。でも基本的には耳ツボで代謝は上がるので、年配の方や運動嫌いの方などもご心配なく。毎日の生活で代謝が上がり、体脂肪が燃えて健康的に痩せられるのです。

2.一人ひとりの生活習慣などをアドバイス

人は無意識に生活しているようでも、それぞれにどこか決まったパターンが必ずあります。毎日の生活の中の、そのちょっとしたことが”太る”ことに繋がっているかもしれません。例えば食事の時間や食べる順番、何時に寝て何時に起きるのかなど、もったいないことをしている方は意外に多いものです。 ここでは、仕事や子育てで多忙な方も無理なくできる、一人ひとりに合った細かい生活のアドバイスを行います。そして、その時々でお客さまと相談しながら目標体重までマンツーマンでサポートさせていただきます。ひとりでは続かないことも、一緒に目標を目指すことで続き、ダイエットに成功した方がたくさんいらっしゃいます。

3.食事の管理や栄養素で体質改善

ダイエットと食事は切っても切れない関係です。なかなかダイエットに成功しないという方は、体質や加齢によって代謝が下がるのもありますが、食事のバランスが崩れている方がほとんどです。ご飯、肉、酒、菓子等を食べ過ぎているなど、わかりやすい方もいますが、全体的に少食な方でもバランスが悪ければ太ります。 人間の身体は大人になっても常に周期的に生まれ変わっています。細胞も血液も自分が食べたものでできています。つまり、太った身体はあなた自身ということです。それは逆に言えば、自分自身をつくっている食事に気をつけることで、生まれ変われるということ。今からでも決して遅くないということです。 「耳ツボダイエット」に毎週通うことで、お客さまご自身がそのメカニズムをきちんと理解されると、悪い習慣が少しずつ改善し、必ずその変化を実感されるはずです。そしてきっとご家族まで健康になっていくでしょう。良い習慣が身についた頃、ダイエットも成功し、体質改善もできて、もう一人でも大丈夫！笑顔で卒業してください。

耳ツボダイエットについて

耳ツボダイエットの特徴

耳ツボ治療に用いるツボ

1.『神門』精神を安定させるツボ

ストレスやイライラなど抑え、精神を安定させます。

2.『胃点』空腹の不快感を押さえるツボ

ストレスからくる胃痛・胃炎も抑えます。

3.『食道』胃系の補助穴として使う

胃の機能を正常に整えます。

4.『噴門』新陳代謝と消化力を高めるツボ

身体に未消化物を残さなくなります。

5.『肺点』 過剰な食欲を抑制するツボ

血糖値をコントロールし、インシュリンの過剰分泌を抑えます。

6.『内分泌』 ホルモンバランスを整えるツボ

生理不順を治したり、不妊の治療にも役立ちます。